Rauchfrei werden

Ich habe zur Jahreswende aufgehört, vermisse es nur manchmal wenn ich zuviel Stress habe, aber dann schaffe ich es laufen zu gehen um das kompensieren. Man sagt, dass Suchtdruck nur etwa 20 minuten anhält und dann vorbei geht. 20 minuten in denen man das Suchtfeld im Gehirn umlenken muss.