Rauchfrei werden

Es ist schwer auf zu hören, ich bin dabei.

 

Shisha ist ja nicht das selbe wie E-Zigaretten....falls du dich darüber richtig informieren möchtest, dann kannst du hier viel nachlesen. Das ist zwar ein Anbieter aber Fakten bleiben Fakten....http://www.moonbee.de/gesundheit.. es gibt sicher viele Seiten mit Infos im Netzt, aber diese Seite ist halt unserer Favorit.

 

Ich bin Raucher, ich habe schon Zeitweise aufgehört, aber immer wieder angefangen. Ich weiss, ich müsste wieder aufhören.

 

Ich habe schon 1000 Mal versucht aufzuhören, aber habe es nie geschafft.
Wenn ich ehrlich zu mir bin, will ich es aber auch nicht wirklich.
Ich meine ich kenne alle die Nachteile, aber naja ... ihr Raucher kennt das ja.

In meinem Freundeskreis hören nach und nach alle auf, ich bewundere das wirklich.
Schon 3 meiner Freunde haben mir erzählt, dass sie mit dem Buch "Endlich Nichtraucher" aufgehört haben.
Ich finde das eine schöne Geschichte, aber glaube irgendwie auch nicht dran. Ich habe auch Angst, dass ich viel Gewicht zulege wenn ich aufhöre zu rauchen...

 

Mir hat es nicht geholfen.

 

hast du es gelesen? Ich zweifel ehrlich gesagt auch daran..

 

ich denke, dass ist wie mit allem: abnehmen, sport machen, rauchen aufhören: im Kopf muss es Klick machen. Ohne den eigenen festen Willen geht nix....

 

Ich habe sehr viel geraucht. 20 Jahren lang 40 Zigaretten am Tag. Nichts konnte mich stoppen, Freunde, Eltern oder Schwangerschaften. Dann bekam ich gesundheitlich Probleme. Als ich wieder aus dem Krankenhaus Nachhause kam hörte ich auf. Ganz einfach. Es sind 4 Jahre vergangen. Das war ein Beispiel wie man aufhören kann. Ich hoffe ihr seid cleverer als ich und lässt den Dampf vorher bleiben. Wenn ihr keine Motivation findet, dann denkt daran wieviel Geld ihr spart und was ihr damit kaufen könnt. Bei mir war die Rechnung einfach 10 Euro x 365 Tage x20 Jahren= 73.000 Euro verraucht

 

tja, das ist mal fast halbe Doppelhaushälfte.....

 

Also ich hab 2010 aufgehört, von heute auf morgen. Die erste Zeit war schon hart udn hat auch prompt einige Pfunde gebracht, weil ist statt einer Zigrarette genascht habe. Mittlerweile ist aber alles okay, auch das übermäßige Naschen hab ich mir wieder abgewöhnt (Gott sei Dank). Mmh, was soll man sagen oder raten? Bleib hart, zieh es durch und halte Disziplin. Irgendwann lässt die Sucht schon von selbst nach...

 

ich habe vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und fühle mich großartig!

 

Es ist erstaunlich, wie viele Geschichten von Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, in diesem Thread enthalten sind. Vielleicht gibt es in einem Männerforum nicht so viele davon. Ich denke, Frauen haben in gewisser Weise mehr Möglichkeiten, zum aufhören. zB habe ich zwischen meiner ersten und zweiten Schwangerschaft für 4 Jahre aufgehört. Ich habe es natürlich für meine Kinder getan, weil eine Mutter alles für sie tun kann. Männer haben nichts in sich zu schützen ... mein Mann konnte zB nicht aufhören, als ich schwanger war, aber ich zwang ihn, zumindest zu Hause nicht zu rauchen

 

Raucherinnen können Hilfe beim aufzuhören von ihrem Menstruationszyklus erhalten

Wissenschaftler haben starke kausale Zusammenhänge zwischen den Hormonen und dem Bedarf an Zigaretten entdeckt. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass Frauen, die in der ersten Hälfte ihres Menstruationszyklus oder in der Follikelphase (vom Beginn der Menstruation bis zum Eisprung oder dem vierzehnten Tag des Zyklus) mit dem Rauchen aufhören, nicht so wahrscheinlich rauchfrei bleiben wie Frauen, die in der zweiten Hälfte ihres Zyklus oder in der Lutealphase (nach dem Eisprung bis zum Beginn der Menstruation) mit dem Rauchen aufhören. Dies liegt daran, dass während der Lutealphase hohe Mengen an Progesteron gefunden werden, was hilfreich ist, um Nikotin aus dem Körper zu entfernen. Und das reduziert Entzugserscheinungen. Auch während der Lutealphase sind Frauen weniger versucht zu rauchen, wenn sie andere Raucher sehen, da weniger Östrogen vorhanden ist, das in der Follikelphase viel höher ist.