Hey zusammen,
ich habe ein Problem: Und zwar leide schon seit längerer Zeit unter Schlafstörungen und möchte jetzt endlich einmal etwas dagegen tun. Es ist zwar so, dass ich mir nicht schwer damit tue, einzuschlafen, jedoch wache ich in der Nacht des Öfteren auf und kann dann oft mehrere Stunden lang nicht mehr einschlafen... Dementsprechend geht es mir dann am nächsten Tag, ich habe kaum Energie und bin oft schlecht gelaunt. Ich bin sogar schon am Überlegen, ob ich deswegen nicht vielleicht einen Arzt aufsuchen sollte... Möglicherweise geht es hier jemandem so ähnlich und kann sich mit mir ein bisschen austauschen. Was kann ich denn tun, dass das besser wird? Ich würde mich sehr über ein paar Tipps freuen! Danke schon mal!
ich habe ein Problem: Und zwar leide schon seit längerer Zeit unter Schlafstörungen und möchte jetzt endlich einmal etwas dagegen tun. Es ist zwar so, dass ich mir nicht schwer damit tue, einzuschlafen, jedoch wache ich in der Nacht des Öfteren auf und kann dann oft mehrere Stunden lang nicht mehr einschlafen... Dementsprechend geht es mir dann am nächsten Tag, ich habe kaum Energie und bin oft schlecht gelaunt. Ich bin sogar schon am Überlegen, ob ich deswegen nicht vielleicht einen Arzt aufsuchen sollte... Möglicherweise geht es hier jemandem so ähnlich und kann sich mit mir ein bisschen austauschen. Was kann ich denn tun, dass das besser wird? Ich würde mich sehr über ein paar Tipps freuen! Danke schon mal!